Mauvaise haleine : que faut-il faire pour s’en débarrasser ?

Avoir une mauvaise haleine est une gêne que beaucoup de personnes ont du mal à pouvoir s’en débarrasser. Dans cet article, nous vous avons déniché quelques astuces de grand-mère pour vous permettre de dire définitivement au revoir à ce problème et vous aidez à maintenir votre bouche constamment fraîche.

Tout d’abord, il faut savoir que manger constamment certains aliments tels que l’oignon, l’ail, ainsi que fumer du tabac ou de la cigarette peuvent déclencher une mauvaise haleine qui perdure. Dans certains cas, cela peut être dû à une hygiène dentaire non parfaite ou une carie dentaire non suivie.

Que faut-il faire ?

 Rincez votre bouche après les repas

Il est important de rincer sa bouche après chaque repas car des résidus de nourriture peuvent rester coincés entre les dents. Se rincer la bouche juste après est un moyen préventif contre la mauvaise haleine. Sans oublier de se brosser la bouche au moins deux fois par jour.

Bien laver la langue

La bouche secrète de milliers de microns bactéries dont il faut constamment se débarrasser pour garder une bonne haleine. La langue est la partie de la bouche qui cumule le plus de bactéries. Elle est en contact direct avec les aliments et peine beaucoup plus à se débarrasser des odeurs. Alors pour éviter d’avoir la langue qui pue, il faut bien la brosser pendant votre hygiène dentaire de sorte qu’elle puisse être entièrement débarrassée des débris de nourriture.

Changer de brosse à dents chaque trois mois

Pour éviter que des bactéries ne se cumulent dans les poils de votre brosse à dents, il faut la changer au moins tous les trois mois. Dans le cas contraire, la brosse à dents est infectée et au lieu de vous aider à assainir votre bouche, elle contribue à affecter votre santé buccodentaire et vous provoque ainsi de la mauvaise haleine.

Faire soigner ses caries

La carie dentaire peut également être à l’origine d’une mauvaise haleine. Dès les premiers signes, consulter un dentiste afin de la soigner immédiatement.

La menthe, le clou de girofle, le citron peuvent vous être utiles !

En effet, pour combattre la mauvaise haleine, la menthe, le clou de girofle et le citron sont des solutions naturelles dont vous pouvez user. Mâcher quelques feuilles de menthe ou la boire en thé vous donnera une haleine fraîche ; de même que mordiller un clou de girofle après un repas ou rincer votre bouche avec quelques gouttes de jus de citron.