Des légumes pour le dîner !

Mangez équilibré et sain au dîner avec cette recette rapide et délicieuse. Suivez !

Ingrédients :

1 chou

3 œufs

2 carottes

1 oignon

2 tomates

2 bouquets de coriandre

200 g de fromage frais

500 g de filet de poisson

300 g de fromage râpé

Du sel 

Du  poivre

Recette :

Prenez un chou, lavez-le proprement. Puis coupez-le finement. Cassez-y trois œufs. Ajoutez-y aussi deux carottes râpées, un oignon coupé, deux tomates coupées, deux bouquets de coriandre coupés, 200g de fromage frais, une  cuillerée à café de sel, et une  cuillerée à café de poivre, quatre  cuillerées à soupe d’huile. Mélangez bien le tout.

Prenez un contenant à four. Versez ce mélange dans le contenant. Puis disposez vos filets de poisson dessus. Et enfin, saupoudrez  votre plat avec 300g de fromage râpé et un peu de sel avant de le mettre au four sous 150°c pendant 15 à 20 minutes.

Retirez, servez-vous ! Juste délicieux !