Grossesse : quand prendre des suppléments?

Carences en fer, vitamines… A quel moment doit-on prendre des suppléments quand on attend un bébé ?

Notre corps est une machine formidable. Avec une alimentation simple et équilibrée – des fruits et des légumes chaque jour et une dose normale de lipides et de protéines – il transmet tous les nutriments et vitamines essentiels au bon développement de notre bébé. Ce phénomène est dû à trois adaptations  : l’accroissement de l’appétit (vous vous en êtes aperçu, à 12 h, vous mourez déjà de faim !), une meilleure absorption intestinale (le fer est neuf fois mieux assimilé en fin de grossesse qu’en début) et le rôle du placenta qui, très tôt dans la grossesse, va tirer parti des réserves de la mère pour le fœtus. Ça explique ce phénomène : une future maman qui ne mange pas à sa faim mettra quand même au monde un bébé de 3 kg ! Pourtant, malgré une bonne alimentation, certaines carences peuvent survenir.